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Stratégie générale
Comment mettre le maximum de chances de votre côté pour séduire une femme Bélier ? En évitant de vous transformer en amoureux transi et timide. Cette femme a besoin de sentir qu'un homme, même très épris, peut lui tenir la dragée haute. Faites-lui comprendre que, tout en la respectant, vous n'êtes pas du genre à vous transformer en paillasson.

Pour quelques nuits ?
Lancez-vous sans complexe. Étant donné le climat céleste de ces jours-ci, celle qui vous attire aura envie de "s'éclater". Elle pourrait facilement vous tomber dans les bras.

Pour la vie ?
Vos chances seront excellentes si vous êtes Bélier, Gémeaux, Lion, Balance, Sagittaire ou Verseau. Si vous êtes d'un autre signe, il faudra respecter la liberté de votre conquête ; sans quoi, elle va vite fuir.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Bélier, les astres indiquent que c'est d'elle, sans doute, que vous allez retomber amoureux ! Grâce aux planètes bien reliées cette fois à son signe, elle sera en grande forme physique et morale. Sortez-lui le grand jeu de la séduction, et elle se montrera aussi inventive que vous. La passion pourrait flamber comme au premier jour de votre relation.





Stratégie générale
Évitez à tout prix de donner à cette femme Taureau l'impression que vous êtes un séducteur invétéré et que, si elle vous rembarre, vous irez aussitôt vous consoler ailleurs. Féminine jusqu'au bout des ongles, elle souhaite s'entendre dire qu'elle est unique et irremplaçable.

Pour quelques nuits ?
Mieux vaudrait éviter de lui faire sentir votre projet. L'amour d'une saison, c'est le contraire de ce qu'elle désire, surtout en ce moment où le climat céleste lui souffle quelques doutes. Jouez le jeu comme si c'était pour la vie, et vous gagnerez vraisemblablement la partie.

Pour la vie ?
Soyez naturel et spontané si vous êtes Taureau, Cancer, Vierge, Scorpion, Capricorne ou Poissons : le Ciel soutiendra votre désir. En revanche, si vous êtes d'un autre signe, il vous faudra faire un effort pour conserver son amour : il semble que vous êtes en ce moment d'humeur plutôt dragueuse, ce qu'elle déteste.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Taureau, c'est elle, une fois de plus, qui vous semblera le plus désirable. Soyez prévenant avec elle : bousculée par plusieurs planètes, dont le Soleil, Uranus et Neptune, elle a besoin d'être aimée et rassurée. Elle vous sera reconnaissante de votre présence prévenante et sécurisante.





Stratégie générale
Séduire cette femme va constituer un sacré pari, car elle cache sa sensibilité sous une carapace d'humour ou de cynisme. Une attitude d'autant plus prononcée ces jours-ci qu'elle ne se sent pas très sûre d'elle à cause d'impacts planétaires délicats. Évitez toute pesanteur, et faites-lui comprendre que vous tenez vraiment à elle.

Pour quelques nuits ?
Autant, d'habitude, cette femme est capable de se lancer avec gourmandise dans une romance sans avenir, autant, cette fois, fragilisée par Saturne et Pluton, elle aura envie de stabilité et de sécurité. Ne trichez pas avec elle : ce serait profiter de son désarroi momentané !

Pour la vie ?
Si vous êtes vraiment amoureux, vos chances sont réelles. Mais ne bousculez pas cette femme un peu fragile. Votre propre signe natal importe peu ici.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Gémeaux, c'est le moment de retomber amoureux d'elle. Depuis quelque temps déjà, l'autre a subi des pressions célestes pesantes ; alors, laissez-lui le temps de retrouver son équilibre. C'est le plus beau cadeau que vous puissiez lui faire !




Stratégie générale
Une femme Cancer fuit tant les dragueurs désinvoltes que les grands timides. Voilà qui ne va pas vous simplifier la tâche ! Elle attend d'un homme qu'il soit solide, viril et en même temps... totalement fidèle. Si vous vous sentez capable d'assumer, allez-y. Mais n'essayez pas de tricher : très intuitive, elle devinera facilement votre vraie nature et vos vraies intentions !

Pour quelques nuits ?
Cette femme qui, d'habitude, n'apprécie guère les liaisons sans avenir, sera cette fois d'une humeur folâtre et ne dira peut-être pas non à votre projet. Mais sachez-le, elle pourra vous oublier assez tôt.

Pour la vie ?
Le Ciel est de votre côté si vous êtes Taureau, Scorpion, Capricorne ou Poissons. Si vous êtes d'un autre signe, vos chances sont bonnes, à condition de jouer franc-jeu avec elle et ne pas essayer d'endosser un rôle pour lequel vous n'êtes pas fait.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Cancer, pourquoi ne pas retomber amoureux d'elle ? Cela vous sera facile car, ces jours-ci, grâce au soutien des planètes, elle ne demandera qu'à rajeunir pour retrouver la passion des premiers temps. Elle saura réveiller votre enthousiasme, en vraie magicienne.





Stratégie générale
À bannir, si vous voulez séduire une femme Lion : la négligence physique et la vulgarité. Mais un look impeccable ne vous suffira pas car, même si elle le cache bien, cette femme en apparence pleine d'assurance a un cœur de midinette : elle rêve d'éveiller des passions folles, et vous ne pourrez la conquérir que si vous lui prouvez qu'elle vous a envoûté.

Pour quelques nuits ?
Cela pourrait l'amuser ces jours-ci, car Jupiter installé dans son signe réveille sa gourmandise et sa sensualité.

Pour la vie ?
Elle sera complètement sous le charme si vous lui parlez d'amour fou et l'entraînez dans une grande passion romantique. Vous y parviendrez sans effort si vous êtes Balance, Scorpion ou Sagittaire. Si vous êtes d'un autre signe, il faudra accepter de dévoiler la force de vos sentiments pour retenir son attention.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Lion, tout indique que vous avez toutes les chances de réveiller la passion entre vous deux. Il vous suffira d'être disponible et de répondre aux désirs de l'autre. Avec Jupiter, Vénus et Mars bien reliés à son signe, elle saura se montrer à la fois sensuelle et tendre. Mettez-vous au diapason.





Stratégie générale
Pudique et réservée, cette femme cache des trésors d'enthousiasme amoureux pour qui sait la comprendre. Mais elle déteste les dragueurs plus ou moins éhontés. Prenez le temps de l'apprivoiser en douceur, devenez son ami et son confident, faites-lui sentir que vous tenez vraiment à elle. Une fois en confiance, elle vous laissera peut-être aller plus loin.

Pour quelques nuits ?
Autant vous prévenir, ce n'est pas ce qu'elle espère. Ces jours-ci encore moins que d'habitude : avec Saturne et Pluton mal reliés à son signe, elle ne sera pas d'humeur à se disperser.

Pour la vie ?
Si elle est libre, elle rêvera elle aussi d'un engagement durable. Le Ciel vous favorisera si vous êtes Taureau, Cancer, Scorpion ou Capricorne. Si vous êtes d'un autre signe, il faudra lui prouver que vous tenez vraiment à elle.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est une native de la Vierge, tout indique que vous n'aurez qu'une envie ces jours-ci : reconquérir son cœur comme aux premiers jours. Soyez gai, inventif, faites-lui oublier la routine, tout en l'assurant de votre fidélité. Elle sera enchantée !





Stratégie générale
Si une femme Balance attire vos regards, sachez-le, vous êtes en face d'une des grandes amoureuses du Zodiaque. Féminine jusqu'au bout des ongles, elle attend d'un homme qu'il soit... un vrai homme — un peu macho même, à condition d'éviter la vulgarité et la brutalité. Vous êtes capable d'être à la fois raffiné et viril, tendre et décidé ? Alors, elle ne devrait longtemps vous résister.

Pour quelques nuits ?
Eh bien, ces jours-ci, elle sera sans doute partante, à condition que vous soyez discret. Si vous lui annoncez d'entrée de jeu que vous avez programmé une liaison de vingt-et-un jours et demi, elle va simplement vous rire au nez.

Pour la vie ?
Il faudra vous donner du mal. Autant, cette fois, elle aura envie de se distraire, autant, pour un engagement à long terme, elle sera exigeante. Si vous êtes Bélier, Lion, Sagittaire ou Verseau, vous pourrez la convaincre. Sinon, vos chances seront plutôt minces.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Balance, vous allez retomber amoureux d'elle ces jours-ci. Grâce aux planètes, elle sera en grande forme. Joueuse, rieuse, sensuelle, elle ne demandera qu'à redevenir votre préférée.





Stratégie générale
Vous voulez une bonne recette pour conquérir une femme Scorpion ? Vous allez être déçu : il n'y en a pas ! Avec elle, les choses sont très simples. Si vous lui plaisez, elle vous le fera rapidement comprendre. Si vous ne lui plaisez pas, vos efforts ne serviront à rien. Essayez au moins de ne pas lui déplaire ; évitez de la traiter comme une "nana" sans cervelle, et tâchez de ne pas être trop timide.

Pour quelques nuits ?
Ce sera le quitte ou double. Selon son humeur, et aussi selon votre manière de vous y prendre, elle vous dira oui avec enthousiasme... ou elle vous rembarrera sans vous laisser de seconde chance.

Pour la vie ?
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, cette femme entière et passionnée est capable d'une grande fidélité lorsqu'elle est amoureuse. Ces jours-ci, vos chances de la convaincre seront excellentes si vous êtes Taureau, Cancer ou Poissons.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Scorpion, il paraît que vous pourriez bien retomber sous son charme. Respectez son besoin de calme. Elle aura envie ces jours-ci de se ressourcer en votre compagnie plutôt que de mener une vie sociale animée.






Stratégie générale
Vous êtes séduit par une femme Sagittaire et ne savez pas comment lui plaire ? Commencez par ne pas lui déplaire, ce qui sera le cas si vous restez timidement dans votre coin et détestez les grands espaces. Pour la conquérir, sortez, faites du kayak ou de la randonnée avec elle, et riez ensemble ; devenez son ami, vous pourrez ensuite passer à des choses plus sérieuses.

Pour quelques nuits ?
Elle qui, d'habitude, n'a rien contre les passions d'une saison, elle sera ces jours-ci un peu plus prudente. Échaudée par Saturne, qui lui a mené la vie dure dernièrement, elle aimerait s'entendre dire que c'est... au moins pour quelques mois ! Faites-lui ce plaisir.

Pour la vie ?
Ce sera plutôt difficile si vous êtes Taureau, Vierge ou Capricorne. Natif d'un autre signe, vous avez toutes vos chances, à condition d'être très épris.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Sagittaire, c'est le moment de retomber amoureux d'elle. Les planètes lui sont enfin favorables, et elle va vite retrouver cet enthousiasme qui vous plaît tant.






Stratégie générale
À bannir : la condescendance machiste. Vous avez affaire à une femme de tête, qui réussit sa vie professionnelle et entend bien être votre égale. Si vous respectez sa personnalité, elle dévoilera la part la plus secrète de son âme : oubliant de jouer les conquérantes, elle ne demandera pas mieux que d'être conquise.

Pour quelques nuits ?
Très délurée ces jours-ci, elle sera plutôt partante. À condition, évidemment, de ne pas lui donner l'impression qu'elle vous sert juste de distraction en l'absence de la femme que vous adorez !

Pour la vie ?
Vos chances sont quasiment nulles si elle est déjà liée. Si elle est libre, vous ne parviendrez à conserver son amour que si vous respectez sa liberté et la laissez mener sa vie sociale et professionnelle à sa guise. Cela sera plus facile si vous êtes Taureau, Lion ou Scorpion.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Capricorne, c'est d'elle que vous serez à nouveau très amoureux. Ces jours-ci, l'autre aura envie de se distraire, de s'amuser et d'oublier la routine. Laissez-la, pour une fois, satisfaire ses caprices : ses coups de tête et ses innovations surprenantes vous enchanteront.






Stratégie générale
Accrochez-vous ! Retenir l'attention d'une femme Verseau est un exercice de haute voltige. Indépendante et exigeante, elle place la barre haut. Pire : elle décide. Si vous lui plaisez, elle ne vous laissera pas le temps de souffler. Dans le cas contraire, vous resterez transparent à ses yeux. À moins de vous déguiser en tigre vert avec un casque d'extraterrestre : du coup, elle pourrait bien craquer !

Pour quelques nuits ?
Non seulement vous avez de bonnes chances de lui plaire, mais c'est même sans doute la seule manière de réussir à la convaincre. Expliquez-lui que vous êtes un vagabond épris de liberté ; elle vous mangera alors dans la main.

Pour la vie ?
Vous aimez les paris perdus d'avance ? Alors, lancez-vous. Mettez tout de même quelques chances de votre côté en évitant de lui parler plan de retraite et charentaises.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Verseau, vous êtes l'heureux élu d'une des femmes les plus libres du Zodiaque. Sans doute est-ce ce qui vous a séduit chez elle. Et qui vous séduira ces jours-ci encore. Pour réussir votre relation, laissez la porte ouverte à l'improvisation. Une surprise par jour, et le bonheur sera là !






Stratégie générale
Si votre regard s'arrête sur une femme Poissons, il va falloir mettre un peu de magie dans votre comportement. À la fois romantique et sensuelle, elle attend d'un homme qu'il la surprenne et la fasse rêver. Gardez une part de mystère, et sa curiosité en éveil pourrait alors rapidement se transformer en désir.

Pour quelques nuits ?
Bousculée depuis des moins par Saturne et Pluton, elle aura besoin d'une certaine stabilité ces jours-ci. Mieux vaudrait ne pas la traiter trop à la légère, sinon elle se retirerait dans sa coquille.

Pour la vie ?
Elle dira sans doute oui. Mais elle dit souvent oui à un engagement pour la vie... Le défi sera de la garder, ce qui est plus facile si vous êtes Taureau, Scorpion ou Verseau. Si vous êtes d'un autre signe, ne soyez pas trop prévisible, autrement elle s'ennuiera et ira voir ailleurs si l'herbe est plus verte.

Déjà lié ?
Si votre épouse ou compagne est Poissons, vous serez sans doute une fois de plus très amoureux d'elle ces jours-ci. Montrez-vous à la fois sécurisant et fantaisiste : ce sera le meilleur moyen de rester son préféré.

Stratégie générale
Comment séduire un natif du Bélier ? En lui faisant clairement comprendre qu'il vous plaît, mais en évitant d'être trop provocante — ce qui l'agacerait. Soyez simplement le plus féminine possible, dans votre comportement, mais aussi dans votre look. Alors il craquera très vite !

Pour quelques nuits ?
Un Bélier est toujours disponible pour une brève liaison. Si vous lui plaisez, il prendra les choses en main, et c'est lui qui vous draguera. Laissez-le faire : il adore se prendre pour un séducteur irrésistible ! Faites-le patienter, il n'en sera que plus enchanté quand vous céderez.

Pour la vie ?
Si vous êtes Taureau, Cancer, Vierge, Scorpion, Capricorne ou Poissons, attention : votre Bélier risque de vous trouver plutôt étouffante. Montrez-vous moins possessive ou même moins attentionnée. Si vous êtes d'un autre signe, les planètes sont dans votre camp, et vous saurez instinctivement lui donner envie que ça dure.

Déjà liée ?
Si votre compagnon actuel ou votre mari est Bélier, c'est avec lui, sans doute, que le bonheur sera au rendez-vous. Mais attention : sous l'influence de la Lune noire, votre Bélier sera très exigeant ! Soignez votre apparence, évitez le cheveu triste et le jogging défraîchi.





Stratégie générale
Particulièrement sensible à la féminité, le Taureau qui vous attire sera séduit par un parfum de qualité et un look soigné, alors qu'une allure négligée le fera fuir. Et évitez toute précipitation : cet homme a besoin de savoir à quoi il s'engage. Laissez-lui le temps de vous connaître avant de vous jeter dans ses bras.

Pour quelques nuits ?
Si votre Taureau est libre, il n'aura rien contre ce projet. Cependant, il vous rangera dans la catégorie des femmes faciles : il en profitera, mais n'éprouvera guère de respect pour vous !

Pour la vie ?
Un Taureau libre ne demande que ça ! Pour cet homme, l'amour se conjugue dans la durée. Vos chances seront excellentes si vous êtes Vierge, Scorpion ou Capricorne. Si vous êtes d'un autre signe, les planètes vous laissent vos chances, à condition de ne pas provoquer la jalousie de votre nouvel amoureux.

Déjà liée ?
Si votre compagnon ou mari est Taureau, les astres confirment que c'est bien avec lui que le bonheur est possible. À condition de vous montrer optimiste : les planètes l'ont pas mal bousculé dernièrement, et sentir votre confiance dans la vie l'aidera à chasser ses doutes et à se rasséréner.




Stratégie générale
Avant même d'essayer de séduire un Gémeaux, veillez à ne pas le faire fuir. Si vous êtes trop possessive, il tournera les talons. La bonne stratégie consistera à établir le dialogue, à faire parler l'autre de ses passions ; et, en cette période où les astres l'ont bousculé, à comprendre ses doutes et à l'aider à les balayer.

Pour quelques nuits ?
Il ne dira pas non, mais manquera d'enthousiasme. Lui qui aime séduire et flirter, n'aura pas envie en ce moment de se disperser ou de s'amuser.

Pour la vie ?
Il faudra trouver l'attitude juste, ni trop légère, ni trop pesante. Et lui faire comprendre que tout en prenant les choses au sérieux, vous n'avez pas déjà décidé de lui mettre la bague au doigt. Ce sera plus facile si vous êtes Lion, Balance ou Sagittaire.

Déjà liée ?
Si votre compagnon ou mari est Gémeaux, c'est lui qui, cette fois encore, sera votre amoureux. Dernièrement, il a subi l'impact de planètes néfastes, ce qui a pu le rendre difficile à vivre. Mais le Ciel va se dégager pour lui. Soyez patiente : il va vite retrouver sa joie de vivre et son charme habituel.




Stratégie générale
Votre Cancer n'est pas de bois, et soigner votre apparence pour le séduire n'aura rien de superflu. Mais sachez-le, cet homme est avant tout sensible aux qualités de cœur et d'âme d'une femme. Pour le convaincre, ne vous transformez pas en dragueuse : soyez authentique, montrez-vous telle que vous êtes, avec vos forces et vos faiblesses, sans tricher. Il appréciera.

Pour quelques nuits ?
Il sera peut-être partant, à condition que vous annonciez assez vite la couleur. S'il a l'impression que vous cherchez à le mener en bateau, il vous oubliera aussitôt.

Pour la vie ?
Inutile d'y penser s'il est déjà lié : la fidélité fait partie, à ses yeux, des vertus cardinales. Mais s'il est libre, il ne demandera sans doute pas mieux — à condition de ne pas le bousculer, de respecter son rythme, sa sensibilité et... ses hésitations. Vous y parviendrez plus facilement si vous êtes Taureau, Scorpion ou Poissons.

Déjà liée ?
Vous partagez votre vie avec un natif du Cancer ? C'est probablement lui qui vous semblera, une fois encore, le plus beau. Serein grâce à un Ciel favorable à son signe cette fois, il ne demandera qu'à se laisser reconquérir. Pour réveiller sa libido, osez, osez : il sera ravi !






Stratégie générale
Pour conquérir un Lion, il faudra être totalement féminine tout en évitant toute attitude de soumission abjecte ou de dévalorisation de vous-même. Premier point, donc : soignez votre apparence. Deuxième point : ayez confiance en vous et affirmez-vous sans fard, avec vos particularités, vos passions et vos exigences. Faites-lui comprendre que vous êtes séduite, mais sortez avec vos amis au lieu d'attendre qu'il vous téléphone.

Pour quelques nuits ?
Il sera partant car, cette fois, il aura envie avant tout de s'amuser. Mais attention : ne jouez pas les jalouses s'il vous quitte le premier !

Pour la vie ?
Il va falloir vous donner du mal. Attaché à sa liberté et gourmand de tous les plaisirs, il ne vous sera fidèle que si vous êtes très inventive. Cela ne vous demandera aucun effort particulier si vous êtes Bélier, Gémeaux ou Balance. Si vous êtes d'un autre signe, veillez à ne pas vous montrer trop routinière ou envahissante.

Déjà liée ?
Si votre compagnon ou mari est Lion, c'est sans doute lui qui, cette fois, vous donnera envie de retomber très amoureuse. Il ne demandera qu'à vous combler, à condition que vous évitiez comme la peste de lui faire une scène de jalousie à chaque fois qu'il regarde une jolie fille.





Stratégie générale
Ne vous laissez pas leurrer s'il joue les dragueurs affranchis. Et, surtout, ne vous mettez pas au diapason jouant à l'écervelée prête à céder au premier venu. C'est au contraire en dévoilant votre fragilité, vos attentes et vos rêves que vous toucherez son coeur. Vous verrez alors le macho se métamorphoser en amoureux attentionné et tendre.

Pour quelques nuits ?
Même s'il entre dans votre jeu, il ne sera pas très à son aise. Les planètes lui souffleront cette fois des envies de fidélité.

Pour la vie ?
Il ne demandera pas mieux si vous êtes d'un signe de Terre (Taureau, Vierge ou Capricorne), ou d'Eau (Cancer, Scorpion ou Poissons). Si vous êtes d'un autre signe, ce sera plutôt problématique.

Déjà liée ?
Si votre compagnon ou mari est un natif de la Vierge, c'et lui, sans doute, qui restera cette fois votre préféré. Sachez qu'il aura besoin de vous savoir solide et fidèle à ses côtés pour retrouver sa joie de vivre, car les astres l'ont pas mal secoué dernièrement. Une fois rasséréné, il saura déployer des trésors de tendresse et de joie de vivre pour vous combler.





Stratégie générale
Tomber sous le charme d'un homme Balance n'a rien d'exceptionnel : il est difficile de trouver plus charmant que lui ! Charmant, mais aussi facilement charmé... Le pari, ce ne sera pas d'attirer ses regards, mais d'obtenir qu'il cesse de regarder d'autres femmes ! Oubliez les recettes classiques de la séduction : il les connaît toutes par cœur ! Jouez plutôt la carte de l'authenticité, quitte à montrer vos défauts. Intrigué, il commencera à s'intéresser vraiment à vous.

Pour quelques nuits ?
Lancez-vous sans hésiter : cet homme saura endosser avec grâce et gourmandise le rôle de l'amoureux d'une saison, surtout ces jours-ci, où les astres décupleront sa joie de vivre et sa fringale d'aventures.

Pour la vie ?
Pour ce projet grandiose, le Ciel sera de votre côté si vous êtes Gémeaux, Lion ou Verseau. Si vous êtes native d'un autre signe, il faudra éviter de parler trop vite mariage si vous voulez conserver vos chances.

Déjà liée ?
Votre compagnon ou mari est Balance ? Il semble bien que c'est avec lui que le bonheur sera au rendez-vous. Vous n'aurez guère d'efforts à faire : soutenu par de nombreuses planètes, l'autre saura retrouver l'élan des premiers jours de votre union.






Stratégie générale
Être attirée par l'aura d'un Scorpion est une aventure à double tranchant, qui peut être fascinante ou... terriblement frustrante. Car cet homme au magnétisme inimitable ne laisse personne décider à sa place de ce qu'il veut. Pas même vous ! Aucune technique de drague ne marche avec lui, si ce n'est peut-être l'art de le surprendre. Sortez donc résolument des sentiers battus !

Pour quelques nuits ?
Motivé par Jupiter, il sera d'accord pour tout tenter cette fois. Mais ne comptez pas sur lui pour vous rester fidèle. À ses yeux, la fidélité ne fera pas partie des règles du jeu.

Pour la vie ?
Si votre amoureux est libre et si vous lui plaisez vraiment, il aura envie que votre liaison se prolonge. À condition, toutefois, qu'il sente que vous êtes aussi capable que lui d'un engagement à long terme. Vos chances sont très bonnes cette fois si vous êtes Taureau, Cancer, Capricorne ou Poissons.

Déjà liée ?
Si votre compagnon ou mari est Scorpion, inutile de chercher ailleurs ce que vous avez sous la main : l'autre est prêt à retrouver toute sa passion et à redevenir cette fois l'amant attentionné qu'il a déjà su être — à condition que vous évitiez toute manifestation de possessivité.






Stratégie générale
Point n'est besoin, habituellement, d'élaborer une stratégie compliquée pour conquérir un natif du Sagittaire, à condition qu'il soit libre, bien sûr. Mais, cette fois, ce bon vivant sera un peu déstabilisé et ne saura pas trop ce qu'il veut ! Faites-lui comprendre qu'il vous plaît, mais ne lui forcez pas la main. Lorsqu'il se sentira en confiance, il prendra l'heureuse initiative.

Pour quelques nuits ?
Gare à la valse-hésitation ! Ces temps-ci, avec lui, ce sera un jour oui, un jour non. À ne tenter que si vous ne craignez pas le mal de mer, donc !

Pour la vie ?
Il sera au diapason. Lui qui, en général, se méfie de ce qui limite sa liberté, aura cette fois envie d'engagements clairs et sécurisants. Vos chances seront excellentes si vous êtes Bélier, Gémeaux, Lion, Balance ou Verseau.

Déjà liée ?
Si votre compagnon ou mari est Sagittaire, il semble que c'est avec lui que la magie de l'amour va une fois de plus fonctionner. Comme il sort d'une période fatigante, laissez-le se plaindre tout son soûl : cela ne durera pas et, très vite, il oubliera ses soucis pour s'occuper sérieusement de vous.





Stratégie générale
Il existe deux sortes d'hommes Capricorne : les fidèles et les volages. Dans les deux cas, ils ne font pas dans la dentelle. Le premier aime une femme et une seule. L'autre consomme, et consomme beaucoup... Donc, dans un cas, la conquête sera difficile mais, si vous réussissez, durable ; et dans l'autre cas, facile mais vite décevante !

Pour quelques nuits ?
Lancez-vous sans états d'âme avec un Capricorne volage. Avec l'autre, ce sera impossible s'il est marié, et difficile s'il est libre, car il attend un engagement vraiment sérieux.

Pour la vie ?
N'entretenez un tel espoir que si vous avez déniché un Capricorne stable et fidèle. Si vous tombez sur cet oiseau rare, n'hésitez pas à vous donner du mal pour garder son amour : ce sera un vrai cadeau. Vos chances seront plus nettes si vous êtes Taureau, Cancer ou Poissons.

Déjà liée ?
Si votre compagnon ou mari est Capricorne, il fait certainement partie de la catégorie des grands fidèles ; et c'est lui, cette fois encore, qui restera sans doute votre préféré. Pour réchauffer votre relation, n'hésitez pas à lui proposer de sortir des sentiers battus ; titillez son imagination, il répondra au quart de tour !





Stratégie générale
Autant le savoir, cet homme est totalement imprévisible. Parfois passionné, parfois léger ; tantôt dragueur, tantôt fidèle. Il a au moins une qualité : il n'est jamais ennuyeux. Pour attirer son attention, mieux vaudra, vous aussi, ne pas être un bonnet de nuit. Jouez à fond la carte de l'improvisation, changez de tactique, de look, d'humeur : cela va l'intriguer. Et cela constitue un premier pas décisif pour le séduire.

Pour quelques nuits ?
S'il est libre, il sera ces jours-ci d'humeur à se distraire sans faire de plans sur la comète. L'aventure va donc le tenter. Mais ne pleurez pas si, tout à coup, il disparaît dans la nature sans crier gare.

Pour la vie ?
Un rêve à ne caresser que si vous êtes vous-même très indépendante et si vous vous sentez de taille à supporter son comportement farfelu et toujours surprenant. Cela risque d'être difficile si vous êtes Taureau, Cancer, Vierge ou Capricorne.

Déjà liée ?
Si votre compagnon ou mari est Verseau, c'est lui qui aura, une fois de plus, votre préférence. Sans doute avez-vous appris à apprécier son caractère déconcertant. Mais ces jours-ci, c'est en étant calme qu'il va vous surprendre. S'il a les batteries un peu à plat, transformez-vous en oreiller !






Stratégie générale
Conquérir le cœur d'un homme Poissons peut être un jeu d'enfant... ou une mission impossible ! Tout dépend de la première impression que vous lui ferez. Et, malheureusement, aucune recette ne vous garantit le succès. Sachez tout de même qu'il préfère les femmes un peu décalées et surprenantes aux battantes avec attaché-case ou aux sportives des magazines.

Pour quelques nuits ?
Il sera certainement partant. Inutile et même dangereux, toutefois, de lui préciser que dans quelques semaines vous rayerez son nom de votre agenda : il se vexerait !

Pour la vie ?
S'il est marié, renoncez dans l'instant : il vous cantonnerait, au mieux, au rôle de maîtresse vite remplacée. S'il est libre, vos chances sont bonnes, à la condition expresse de ne pas le mettre au pied du mur : un ultimatum le ferait fuir.

Déjà liée ?
Si votre compagnon ou mari est Poissons, gageons que cet enchanteur saura cette fois encore vous charmer. Saturne et Pluton l'ont bousculé dernièrement ; mais si vous êtes confiante, il retrouvera vite ses marques.

Les lignes de la mains


La chiromancie provient de deux mots grecs, "keir" qui signifie la main et "manteia" que l'on traduit par divination.

C'est une discipline qui a surtout été transmise entre descendance, il n'y a en effet jamais eu réellement d'école de chiromancie. Les Tziganes sont d'ailleurs particulièrement connus pour pratiquer cet art.

Les premiers textes traitant de la chiromancie n'apparurent qu'en 1475, ils furent publiés par Johan Hortlich.

Bien que sa définition littérale suggère que la chiromancie n'étudie que la main, l'analyse est bien plus complète.

L'art chiromantique étudie la main en détails, il ne s'agit pas uniquement de lire les lignes de la main. Il rentre aussi en jeu : la forme et le bout des doigts, la forme la taille et la teinte de la main, et les monts de la main et même la texture de la main.

En voici un résumé pour vous en faire une première idée de cet art divinatoire ancien







Il représente votre force, et votre personnalité.
· S'il est écarté des autres doigts : capacités d'adaptation.
· S'il est rapproché des autres doigts : vous êtes quelqu'un de peu volontaire.



Il représente l'ambition.
· Si l'index est long : vous avez les capacités et l'état d'esprit d'un leader.
· S'il est court ; c'est un signe de manque d'ambition.
· Si il est écarté des autres doigts : cette personne pourra diriger, commander les autres sans problème.



Il représente la responsabilité, et la possibilité de pouvoir se concentrer sur des projets, ou des situations.
· Un majeur long : forte personnalité.
· Un majeur court : personne instable et indécise.
· Un majeur droit est signe d'harmonie et de vie équilibré.



Il représente la vie affective.
· Si il est long : personne ayant des talents artistiques.
· Si il est court : personne ayant du mal à exprimer ses sentiments.
· Si il est proche du majeur : personne naïve.



Il représente le monde de l'argent, et de l'expression.
· Un auriculaire long : personne qui communique bien et qui aime la vie.
· Un auriculaire court : personne qui a du mal pour communiquer ses émotions.
· Très court : personne immature et incomprise
· Un auriculaire qui penche vers l'annulaire : personne ayant le sens des affaires.
· Si il est droit : personne d'honnête.





La première phalange concerne l'aspect matériel
La seconde phalange concerne l'aspect pratique
La troisième phalange concerne l'aspect mental
Chacune des douze phalanges identifie un des mois de l'année.





-Bouts coniques :
Vous avez un goût artistique prononcé, vous aimez le confort.

-Bouts carrés :
Vous êtes quelqu'un de sérieux, raisonnable, et consciencieux

-Bouts aplatis :
Vous êtes dynamique, actif et épris de liberté.

- Bouts mixtes : Vous savez vous adapter aux circonstances. Vous êtes quelqu'un de sociable et e souple vis-à-vis des autres.




Les lignes








Elle est placée horizontalement au milieu de ta main, en dessous de la ligne de coeur.
Elle détermine vos caractéristiques psychiques.

Caractéristiques :
· Fine et profonde : intelligence, vivacité d'esprit.
· Large : superficiel, velléité, matérialisme.
· Départ conjoint à la ligne de vie : complexe d'infériorité, dépendance, forte sensibilité.
· Départ séparé de la ligne de vie : intelligence développée
· Espace très grand : inconstance, fierté.
· Espace très large : trouble psychique, folie, aliénation.



Elle débute entre le pouce et l'index et se dirige vers le poignet.
Elle traduit le degré de votre forme.

Caractéristiques:
· Contour très net : sexualité épanouie.
· Courbure faible : libido en panne, égoïsme, tonus raplapla.
· Courbure déviant vers le mont de la lune : instabilité, goût du changement perpétuel.
· Ligne fine et nette : bonne vitalité, bonne volonté.
· Ligne large : puissance musculaire mais système nerveux très fébrile.



Elle débute à partir de la base de la main et divise la paume en deux.

Caractéristiques:
· Ligne profonde : réussite mais sans satisfaction.
· Départ de la ligne de vie : le sujet ne contera que sur lui-même pour se faire une place au soleil.
· Départ du poignet : si elle est bien marquée chance toute la vie, succès.
· Départ du mont de la lune : forte personnalité, indépendance, carrière possible.
· Départ centre de la main : réussite longue à obtenir, obstacle.
· Arrivée à la ligne de tête : faiblesse psychologique nuira au succès.
· Arrivée à la ligne de cœur : émotion nuisant aux succès.



Elle est localisée horizontalement, sur la partie supérieure de la paume.
Elle détermine votre sensibilité amoureuse.

Caractéristiques :
· Absence de cette ligne : insensibilité totale.
· Droite: la pensée contrôle les émotions.
· Départ sous l'index : amour et jalousie.
· Départ sous le majeur : sensualité totale, le plaisir prédomine.
· Départ de l'annulaire : affectivité réduite.



Le départ se fait au poignet et se termine sur le mont de mercure.
Elle détermine la résistance de votre organisme.

Caractéristiques :
· Nette : la santé est excellente, peu de problème de santé grave.
· Rupture : complications d'ordre digestive et fragilité d'ensemble.
· Double : qualité de santé exceptionnelle, votre vie sera longue.

Il y a aussi 6 lignes secondaires :

· La ligne de Mercure, du mont de Mercure au mont de Vénus: la ligne de santé et d'intuition
· La ligne d'Apollon, sous le mont de Mercure: la réussite financière et artistique
· La ligne de Saturne: la ligne du destin
· La ceinture de Vénus, en prolongement de la ligne de cœur: les réactions émotionnelles
· Les racettes de Vénus: ce sont 3 lignes autour du poignet; chaque ligne symbolise 30 ans de bonne santé.
· Les lignes d'attachement: elles se trouvent sous l'auriculaire, elles donnent des informations sur vos histoires d'amour et des informations sur le nombre d'enfants.






La main carrée : Personne avec l'esprit cartésien, autoritaire, perfectionniste.

La main spatulée : Personne active, libre, intuitive

La main conique : Personne logique, sociable, créative

La main pointue : Personne sensible, imaginative, sociable




La main grande :
Le mental domine les sentiments. On note aussi de l'orgueil et de la timidité.

La main petite :
Les sentiments dominent la raison, personne instinctive.

La main courte :
Personne qui manque de réflexion, qui est instable sentimentalement.

La main longue :
Personne d'une grande prudence. On note aussi une certaine tendance à l'égoïsme.

La main étroite :
Personne qui manque de confiance en soi, mais aussi jalousie et avarice.

La main large :
Personne indépendante et débrouillarde, problème avec la hiérarchie.

La main épaisse :
Personne matérialiste, les honneurs n'ont guère d'importance pour lui.




La main blanche : Personne soumise à ses pulsions, aime la facilité.
La main jaune : Personne insensible et mesquine.
La main rouge: Personne cordial, de temps à autre caractériel.








Il est situé à la base du pouce et limité par la ligne de vie.
Il détermine la sensualité, la passion et les forces vitales.
· Large : forte personnalité, une forte sexualité
· Plat : nature plutôt triste, peu de charisme



Il est situé sous l'index.
Il détermine l'ambition, l'autorité et le goût du pouvoir.
· Bien proportionné : sincérité.
· Très développé : fierté, arrogance.
· Très dur : Individualisme et colérique.
· Une étoile : ambition.



Il est situé sous le majeur,
Il détermine votre attitude dans le domaine relationnel.
· Bien proportionné : individu équilibré et sociable.
· Petit être faible, et influençable.
· Très développé individu pessimiste et craintif



Il est situé sous l'annulaire
Il détermine le sens artistique imaginatif.
· Bien proportionné : un certain sens artistique.
· Très développé : tempérament artistique.
· Peu développé : vie terne.
· Lignes verticales: grande carrière.
· Lignes horizontales: freins à l'ambition.
· Une croix : succès retardé.
· Un triangle : indique le génie.



Il est situé à la base de l'auriculaire,
Il détermine les capacités de communication et l'intelligence.
· Bien proportionné : facultés intellectuelles équilibrées.
· Très développé : Vanité, mensonge, malhonnêteté dans les affaires.
· Peu développé : manque de sens pratique
· Une croix: malhonnête.
· Une étoile: manque de scrupules.
· Stries verticales : agilité mentale et fort magnétisme.
· Un carré: grandes capacités dans les affaires.



Il détermine la résistance aux situations difficiles.
· Normal : personne courageuse
· Plat : personne faisant preuve de lâcheté
· Proéminent : personne agressive.


Il est situé entre le Mont de Mars et le poignet.
Il évoque l'imagination, le rêve et l'inconscient.
· Bien développé : l'imagination et les émotions importantes.
· Peu développé : manque de fantaisie.
· Une étoile: troubles névrotiques, tristesse et inquiétudes.
· Un carré : bon équilibre entre l'imagination et raisonnement.
· Une grille : nervosité

· Normal : personne est calme, gentille, caractère agréable, émotive
· Proéminent : personne plus volontaire, voir même passionné, imagination débordante
· Plat : peu de sens des réalités, difficultés sociales



Il est situé entre les racettes, le poignet, le Mont de la Lune et le Mont de Vénus,
Il détermine l'intuition.
· Bien proportionné : capacités oratoires.
· Très développé : dons de magnétisme.

A défaut de réussir c'est un moyen ludique peut être pour le faire :)

· Perdre du poids et ne plus en reprendre peuvent relever non seulement d'une bonne stratégie diététique mais aussi d'une exploitation judicieuse des implications de votre situation numérologique. En effet, le fait de porter un Nombre de Destinée plutôt qu'un autre est censé vous doter de faiblesses, d'atouts et de possibilités spécifiques.
· Le présent dossier vous détaille les erreurs à éviter et les démarches à effectuer dans l'adoption d'un régime amaigrissant, et cela en fonction de votre Nombre de Destinée. Il vous donne ainsi les meilleures chances de réussite.

Nombre de destinée : date de naissance

Ex : 15 juillet 1971= 1+5+7+1+9+7+1=31 = 3+1=4


Et si vous obtenez un nombre à 2 chiffres vous les réduisez jusqu'à en obtenir 1 nombre à 1 chiffre

exemple: 10 = 1 + 0 = 1
11 = 1 + 1 = 2
12 = 1+ 2 = 3
etc .....




Ce qu'il faut éviter
· Chercher à maigrir sans se demander pourquoi on a grossi. Une prise de poids, même très progressive, peut être le résultat d'un traitement hormonal (pilule, certains médicaments, à vérifier avec le médecin) ou d'une compensation affective. Chômage, divorce, déception ("je stresse, donc je mange", c'est ce que les spécialistes appellent les "conduites alimentaires de gratification"), alcool et déséquilibres hormonaux font tous grossir. Dans ces conditions, comment astreindre un corps à une discipline alimentaire qui ne convient pas du tout à l'esprit qui l'habite ? On aboutit alors plutôt à l'effet inverse : la frustration alimentaire augmente encore la déprime, et la déprime accentue les crises de boulimie. Un parfait cercle vicieux !
· Manger triste pour cause de régime. Régime ne devrait pas être synonyme de morosité ni de cuisson à l'eau inodore et sans saveur !


Ce qu'il faut faire
· Pour réussir à maigrir équilibré, il faut pouvoir - avec l'aide de spécialistes si nécessaire - mettre de l'ordre dans sa vie, physiologique mais surtout psychique, en même temps que dans son assiette.
· A condition d'oublier le pain beurré et le muscadet, une douzaine d'huîtres arrosées de citron apportent autant de protéines qu'un steak, mais cinq fois moins de lipides, peu de calories et beaucoup de magnésium - et elles ne coûtent pas forcément plus cher ! Retrouver sa ligne peut être l'occasion de redécouvrir le goût des petits légumes frais et des herbes aromatiques, le plaisir d'installer une vraie table - avec une nappe, des fleurs et les jolis verres qu'on ne sort presque jamais. Quand l'oeil fait la fête, il est plus facile d'alléger l'assiette sans regret !





Ce qu'il faut éviter
· Se nourrir exclusivement de substituts. Même parfaitement équilibrés en protéines, vitamines et sels minéraux, ils ne peuvent l'être pour le moral. De par leur aspect, leur consistance et leur relative monotonie, crèmes, barres ou biscuits diététiques ne correspondent en rien aux aliments habituels (fruits, légumes, viande, etc.) composant un repas agréable et varié. Les compléter par une pomme ou un yaourt suffit rarement à compenser la frustration qui en découle. On risque déprime, ou suralimentation si l'on se laisse tenter par un vrai plat en plus, afin de renouer avec les plaisirs des sens de l'acte alimentaire.
· Vouloir perdre cinq kilos en quinze jours. Parce qu'on n'y pense qu'en sortant son maillot de bain du placard à l'arrivée des beaux jours, par exemple !


Ce qu'il faut faire
· Le fumet qui vous fait monter l'eau à la bouche, le légume craquant, la sauce onctueuse... Pour ne pas craquer, reconnaissez que ces plaisirs-là sont indispensables, à un repas ou un autre, hypocalorique ou non.
· Pour conserver son corps en bonne santé physique et mentale, et espérer un résultat durable, un régime ne doit pas faire perdre plus de 5% de son poids par mois, selon le docteur Guérineau, auteur de "Maigrir c'est facile" - soit trois kilos si vous en pesez soixante. C'est déjà beaucoup ! Sachez d'ailleurs qu'il est plus facile de perdre cinq kilos d'eau et de muscle que trois kilos de graisse !




Ce qu'il faut éviter
· Croire aux pères Noël amaigrisseurs, ceux qui affirment, par exemple, que si je mange gras (des lipides) sans féculents (des glucides), ces graisses ne seront pas stockées. "Archifaux", hurlent en chœur tous les médecins nutritionnistes. Tout ce dont vous n'avez pas besoin sur les hanches tôt ou tard - les acides gras libres - ne sont pas éliminés mais s'accumulent en attendant de pouvoir former des graisses à la première occasion, c'est-à-dire lorsqu' arrivera un peu d'insuline (secrétée lors de l'absorption de sucre). Et la réaction sera d'autant plus forte que les récepteurs sont devenus hypersensibles aux sucres dont on les a privés pendant le régime !
· Se contenter de boire de l'eau pour éliminer. On élimine, certes, de l'eau, des déchets et toxines, mais pas des graisses. Il serait illusoire de compter annuler les effets d'une grande bouffe par la magie d'une bouteille d'eau, même si la publicité assure le contraire !


Ce qu'il faut faire
· Fuir les gourous amaigrisseurs, les charlatans, les conseillers ignares, et ne faire confiance qu'aux diététiciens diplômés.
· Faites quand même de l'eau votre alliée. Jetez-vous sur elle chaque fois que vous avez une petite faim, que vos papilles vous titillent. Vous y gagnerez des sels minéraux qui ne pèsent pas. À noter : Vichy et Badoît sont des eaux qui aident à digérer mais sont salées (5 et 2 g/l) - et le sel, ça ouvre l'appétit ! En période de régime, préférez l'Hépar : riche en magnésium (110 mg/l) comme le chocolat, elle améliore aussi le transit intestinal souvent paresseux quand on limite son alimentation.





Ce qu'il faut éviter
· Être plus raisonnable à table qu'entre deux repas. Nous sous-estimons souvent ce que nous ingurgitons : les trois sucres dans le café, le carré de chocolat, les deux biscuits à dix heures, les chewing-gums non light, le gin-tonique à l'apéritif avec les trois poignées de cacahuètes plus ou moins salées... Imaginez-vous à table, devant une assiette et des couverts, chaque fois que vous vous apprêtez à avaler un bonbon, un croissant ou un soda. On réalise alors que cela fait beaucoup de repas par jour. Cent grammes de chocolat équivalent à huit kilos de salade non assaisonnée !
· Supprimer le pain ou les céréales du petit déjeuner. Le jeûne de la nuit est responsable de fringales incontrôlées en fin de matinée.


Ce qu'il faut faire
· Noter tout ce qu'on mange, et à quelle heure, pour tenter lucidement d'être effectivement plus raisonnable. Et quitte à craquer dans l'après-midi, croquez une pomme ou un en-cas hypocalorique, à base de protéines et de minéraux, type Porti 5 à croquer ou Arkoline Barre.
· Si on veut maigrir, il faut commencer par faire un vrai petit déjeuner. D'autre part, loin de vous faire grossir, les fibres de céréales ou de pain complet - comme celle de la salade d'ailleurs - gonflent dans l'estomac, ne sont pas assimilées, absorbent les graisses du sang et facilitent le transit intestinal. Tout cela, à condition qu'elles soient ingurgitées avec suffisamment de liquide.





Ce qu'il faut éviter
· Suivre un régime de recettes et menus standards. Il n'est pas forcément compatible avec la façon dont vous vivez. Sandwich devant l'ordinateur ou déjeuner à la cantine, dîner avec les enfants et pas le temps ni l'envie de vous cuisiner un menu à part...
· S'appliquer le même régime que sa copine. On n'a pas forcément les mêmes goûts ni les mêmes habitudes alimentaires. Et tous les nutritionnistes savent qu'il est impossible d'imposer une discipline diététique dépourvue de plaisir gastronomique - surtout en France ! Si habituellement vous ne remplissez pas votre frigo des mêmes ingrédients que votre copine, comment pourriez-vous ne pas craquer devant des menus hypocaloriques qui ne répondent en rien à vos repères gustatifs personnels ?


Ce qu'il faut faire
· Il est de très loin préférable de remplacer un repas par un substitut équilibré pauvre en calories et en graisses, mais riche en protéines. Il en existe désormais de relativement agréables et faciles à déguster n'importe où. Les substituts de repas ont envahi les rayons des supermarchés ; basés sur le principe d'un régime hypocalorique, ils permettent de contrôler précisément les apports en énergie. Néanmoins, ils doivent être utilisés avec précaution.
· Pour être supportable, donc tenable, votre régime doit impérativement prendre en compte ce que vous aimez. Même avec la meilleure volonté du monde, vous n'arriveriez pas à supporter indéfiniment ce qui ne vous plaît pas. Et le jour où vous lâcherez prise, toutes les digues seront rompues !





Ce qu'il faut éviter.
.Négliger dans ses calculs ce que l'on boit. Un verre de vin équivaut à six morceaux de sucre ! Outre divers effets néfastes sur l'organisme, l'alcool est un grand pourvoyeur de calories (sept par gramme, au moins cent calories pour un whisky) et ouvre l'appétit. C'est aussi très énergétique : on le dépense en priorité, tandis que les lipides et glucides qui l'accompagnent dans l'assiette sont stockés au lieu d'être brûlés.
· Y aller un peu, puis reprendre ses mauvaises habitudes le reste du temps. À long terme (cinq ans), 60 à 90% des régimes échouent, selon le mensuel "La Gazette médicale". À force de jouer au yoyo avec son poids, on en perd de moins en moins, car l'organisme finit par craindre les périodes de restriction, fait préventivement du surstock et l'économise ! Donc, plus ça va, plus on grossit et moins on peut espérer perdre ce qu'on a gagné !


Ce qu'il faut faire
· Il suffit souvent de supprimer l'apport en alcool (apéritif, vin à table) pour perdre radicalement deux ou trois kilos. Si vous n'aimez pas l'eau et si votre estomac le supporte, essayez le jus de légume (tomate, carotte, etc.), qui, en plus, donne bonne mine.
· Surveiller ce qu'on avale, limiter les excès, mais sans se priver du plaisir de manger.




Ce qu'il faut éviter
· S'interdire des aliments. Contrairement à ce qu'on pourrait croire, c'est manger plusieurs fois de suite la même chose qui finit par empêcher le corps de réagir, donc de se dépenser.
· Supprimer un repas. En fait, c'est reculer pour mieux sauter. En l'occurrence, priver son corps d'aliments utiles pour se jeter sur n'importe quoi avant le repas suivant pour cause de fringale ! On risque aussi le coup de pompe faute de carburant - ne comptez pas sur la cellulite mal placée pour assurer l'intérim -, et la sensation de fatigue n'a jamais aidé à affronter les contraintes, à commencer par celles d'une discipline diététique accrue. De plus, l'organisme cherche toujours à s'adapter à la situation : il reçoit moins, donc il dépense moins - par exemple, il compense moins le froid extérieur, et l'on frissonne ! Cela marche d'ailleurs dans les deux sens, ce qui autorise les petits débordements : si vous mangez un soir un peu plus que de coutume, vous pouvez vous réveiller en nage parce que votre corps dégage sous forme de chaleur le surplus de calories absorbé.


Ce qu'il faut faire
· La variété raisonnablement, y compris les frites et la pizza, voilà le succès à long terme du régime. Les apports sont alors équilibrés, aussi bien pour l'organisme que pour le moral.
· Prenez vos trois repas quotidiens de façon régulière, et à des heures régulières aussi.





Ce qu'il faut éviter
· Se fier à sa seule volonté pour résister aux tentations. Il ne suffit pas d'avoir un moral d'acier pour se priver de gâteaux ou de chocolat. Des chercheurs ont constaté qu'à certains moments de nos cycles physiologiques notre sensibilité au sucre diminuait. Donc, pour garder le même niveau de sensation, on en consommerait plus.
· Grignoter loin des repas. Fractionner votre apport quotidien ne vous empêchera pas, bien au contraire, d'apprécier complètement le repas suivant.


Ce qu'il faut faire
· Une vigilance particulière concernant le sucre est recommandée aux moments des modifications hormonales (ovulation, grossesse, etc.) ou des poussées allergiques. Se méfier particulièrement des sodas, qui, en plus de leur teneur très élevée en sucre, favorisent les ballonnements, ce qui est tout à fait néfaste à votre ligne.
· Pour qu'un grignotage puisse espérer réduire l'appétit au cours du repas suivant, il faut qu'il ait lieu moins d'une heure avant de passer à table. Mais est-ce qu'il est toujours bon de chercher à réduire l'appétit ? Le jour où l'on n'aurait plus d'appétit pour la nourriture, on deviendrait anorexique, avec toutes les conséquences néfastes que cela pourrait entraîner !







Ce qu'il faut éviter
· Se fier aux allégés pour maigrir. L'énergie apportée par le produit sera moindre, donc la faim réapparaîtra plus vite, avec le risque de grignotage en cours de journée et d'appétit beaucoup plus ouvert au repas suivant. De plus, comme son nom l'indique, un produit allégé en gras en contient encore. Et il reste plus de matière grasse dans un beurre allégé que dans le même poids de crème fraîche normale !
· Se fier au pourcentage de matière grasse sur les fromages. Ainsi, un fromage à pâte dure à 30% de matière grasse serait moins gras qu'un autre à pâte molle à 45%. En fait, c'est le contraire. Car ce pourcentage est calculé sur la matière sèche (le fromage sans son eau), moins importante pour la pâte molle, qui contient beaucoup plus d'eau que l'autre.


Ce qu'il faut faire
· Préférer aux produits allégés légumes, oeufs et féculents qui, eux, n'ont pas besoin d'être allégés.
· Opter pour le meilleur fromage. Il y a beaucoup moins de 20% de différence entre un fromage blanc à 20% de matière grasse et un autre à 0%.

Une grande surprise pour nous, notre position concurrencielle est au top, je remercie toutes les personnes qui nous ont laissé des com'.
Nous n'avons pas pu encore tous lire parce que avec 750 com' qui nous arrivent dessus comme ça, on s'y attendait pas.
Un grand merci aussi à Skyblog pour ce cadeau de Noël avant l'heure.

xXx-NouNetTe-xXx